Före och efter träning
Uthållighet Före: Inför ett morgonpass på ca 1 timme brukat jag inte äta någonting alls. Om > 2 timmar brukar jag ta en ’Power-Kaffe’ a la Zuhr (Kaffe, smör, MCT-olja, Kollagen, rått ägg, [...]
Hälsooptimering
Guide – så kommer du igång med en hälsooptimerad livsstil Det är många som hör av sig med frågor till oss på Upgrit. Och den vanligaste är tveklöst: Hur kommer jag igång med en hälsosammare [...]
10% på Kosttillskott
http://www.upgrit.se Letar du kosttillskott av kvalitet? Sluta leta och köp allt av det bästa på ett ställe. Maila mig så kan jag erbjuda alla mina deltagare 10% rabatt
Hemläxa Simpass – upd +6/12
Hej alla aktiva, både Tisdags, Torsdags grupperna och Wolff-Wear gänget. Här har ni några av de passen vi kört som ni kan använda själva. Pass 10 Uppvärmning (med fenor) 300m Benspark i [...]