Träning och Paleo

Är en fd ‘Simmare’ som efter karriären utbilda mig till sim- och ungdoms-tränare, och uppdaterade mina kunskaper 2019 då jag var tränare för Täby Sim’s Crawlgrupper för både barn och  vuxensim.  

Jag har utvecklat och utbildat framförallt vuxensimgrupper i Mörbybadet och Vasalundsbadet med inriktning på förbättrade teknik för OpenWater simning för Triathleter, Swimrun’are och vanliga simmare.

Lunchsimning med Paleo-inspirerad matlåda blev en succé och en vidareutveckling av detta återkommer jag med.

Jag har haft Föreläsningar om Kost- Hälsa, Träning och livsstil och hur man med små medel kan förändra sin livskvalitet.

Min tränings och tävlings karriär idag är fokuserad på i första hand Triathlon och jag har hunnit med 3 st fulldistans Ironman i Kalmar, liksom ett flertal Ironman 70.3, Cannes-distans, OS-distanser och sprinter genom åren.  

Jag har också ett genuint cykelintresse och har försökt ta mig runt Vättern på rekordtid vid några tillfällen.

Mitt intresse för mat har lett till att jag nu är utbildad PI Kost och Hälsocoach inom Paleo. Den filosofin ligger mig närmast när det gäller tankar och ideer om maten  för att ta tillvara träningen.

Kosten har stor betydelse när man tränar för att nå resultat, men helheten är lika viktig när det gäller  mening och mål, men också hur man hanterar planeringen i sin vardag, liksom sömn, återhämtning och stress.

Där anammar Paleo den filosofin bra tycker jag.