Före och efter träning

Uthållighet Före: Inför ett morgonpass på ca 1 timme brukat jag inte äta någonting alls. Om > 2 timmar brukar jag ta en ’Power-Kaffe’ a la Zuhr (Kaffe, smör, MCT-olja, Kollagen, rått ägg, [...]

Hälsooptimering

Guide – så kommer du igång med en hälsooptimerad livsstil Det är många som hör av sig med frågor till oss på Upgrit. Och den vanligaste är tveklöst: Hur kommer jag igång med en hälsosammare [...]

10% på Kosttillskott

http://www.upgrit.se Letar du kosttillskott av kvalitet? Sluta leta och köp allt av det bästa på ett ställe. Maila mig så kan jag erbjuda alla mina deltagare 10% rabatt    

Hemläxa Simpass – upd +6/12

Hej alla aktiva, både Tisdags, Torsdags grupperna och Wolff-Wear gänget. Här har ni några av de passen vi kört som ni kan använda själva. Pass 10 Uppvärmning (med fenor) 300m Benspark i [...]

Insulinbelastningstest

Igår mätte jag mitt Insulins effektivitet för att själv förstå kraften i sockrets påverkan av kroppen. Första mätpunkten gjordes på fastande mage, drack sedan 75g Glykos utspätt i 50cl vatten. [...]

LunchSimning VT 2020.

Lunchsimning i Mörbybadet vt 2020 med Matlåda Tisdagar eller torsdagar 11.30 – 12.30 Jag står på kanten och instruerar och inspirerar. Vi Simmar ca 45min För dig som siktar på Open Water / [...]

Simning i Edsviken 11 juni

I dag hoppade vi i vid Scout-bryggan vid Nora Strand och rundade Kaninholmen. Ca 1.500m totalt i lugnt tempo. Dagens deltagare var alltifrån duktiga tävlings-simmare till [...]

Lunch-Simma med mig som tränare.

https://www.morbybadet.com/ Lunch-simma med Tränare Tisdagar 11.30-12.30 med start i april kan du med en utbildad tränare och inspiratör på kanten utveckla tekniken och lära dig att simma bättre, [...]

Start typing and press Enter to search