-
Sjukdomen Fetma och Medias vinklingar.
SvD:s uppmärksammande av mediciner som marknadsförs som nya och revolutionerande behandlingar för fetma är bra…men! Utgångspunkten är att betrakta fetma som en sjukdom och behandla den som sådan. Jag tycker att läkemedelsindustrin använder sig av dessa beskrivningar för att maximera sina vinster och att deras fokus ligger på ekonomisk vinning snarare än ’patienternas’ välmående. Man…
-
Gräsbetat kött och Regenerativt jordbruk vs Processade produkter
”Sen finns det ett köttslag som faktiskt levererar miljönytta” Naturligt kött från gräsbetande kor/klövdjur är klimatsmart. De behövs för att få en hållbar och uthållig odlingsmiljö, även om man väljer att äta vegetariskt, så gör de en avgörande skillnad för mikrolivet i jorden och mångfalden i naturen. Inget nytt i sig men i en miljö…
-
Övervikt har blivit en ’Sjukdom’
Detta är ’Reklam’ från nordens största bolag! Ni som vet, vet vad de säljer och varför. Men att påstå att övervikt är en sjukdom, förtydligat med understrykning, är att ta det till nästa nivå. Är det klassat som en sjukdom kan den också behandlas som en och därmed kan Novo Nordisk sälja sitt bantningspiller till…
-
Vad är MCT-olja och vad är dess effekt?
Jag har använt MCT-olja dagligen sista åren i mitt morgonkaffe. Det ger mig snabb energi men utan kolhydraternas negativa effekter med blodsockerfall. Läs och lär. Vill ni köpa dessa produkter så återkoppla till mig så ordnar jag med rabatt. Effekten av MCT-olja Medellånga mättade fettsyror (MCT, Medium Chain Triglycerides) är en unik form av fett…
-
Blå Zoner, vad är det? Leva länge, hur då?
https://news.viaplay.se/konsten-att-leva-langre-nytt-program-med-stjarnkocken-niklas-ekstedt/ Tankvärt så klart, men passa in i min filosofi om Livstil där allt hänger ihop, Kosten är bara en del av det. En liten anekdot i detta är att min äldsta dotter bodde i den lilla staden på Nicoya-halvön i Costa Rica under ett år.
-
Före och efter träning
Uthållighet Före: Inför ett morgonpass på ca 1 timme brukat jag inte äta någonting alls. Om > 2 timmar brukar jag ta en ’Power-Kaffe’ a la Zuhr (Kaffe, smör, MCT-olja, Kollagen, rått ägg, ingefära och kanel) Vätska/sportdryck; Vatten med pressad Citron och Salt (mineralrikt) fungerar utmärkt under passet. Efter: Gärna en smoothie med fokus på…
-
Hälsooptimering
Guide – så kommer du igång med en hälsooptimerad livsstil Det är många som hör av sig med frågor till oss på Upgrit. Och den vanligaste är tveklöst: Hur kommer jag igång med en hälsosammare livsstil, hur kan jag må bättre i vardagen? En komplex fråga så klart – och väldigt individuell, men det finns…
-
10% på Kosttillskott
http://www.upgrit.se Letar du kosttillskott av kvalitet? Sluta leta och köp allt av det bästa på ett ställe. Maila mig så kan jag erbjuda alla mina deltagare 10% rabatt
-
Hemläxa Simpass – upd +6/12
Hej alla aktiva, både Tisdags, Torsdags grupperna och Wolff-Wear gänget. Här har ni några av de passen vi kört som ni kan använda själva. Pass 10 Uppvärmning (med fenor) 300m Benspark i Stream-Line position Teknik (fenor) 2×50 Stålmannen, byt hand vid andning, rotera! 2×50 Splash, tryck igenom draget bakåt 2×50 Hajen vinkar 2×50 Ryggsim Serie…
-
Wolff-Wear simmar på!
-
Zuhrdegsbröd på stenåldern
-
Insulinbelastningstest
Igår mätte jag mitt Insulins effektivitet för att själv förstå kraften i sockrets påverkan av kroppen. Första mätpunkten gjordes på fastande mage, drack sedan 75g Glykos utspätt i 50cl vatten. Mätningen görs med ett stick i fingret var 15 minut över 2 timmar och mätaren är en vanligt sockerblodsmätare. Resultatet visade på en robust respons…
