Tisdagsträning 9 April – tekniken förbättras ytterligare

Idag var vi 4 st med blandad erfarenhet av Crawl. Övningarna var utmanande för att förbättra tekniken. Svårigheten ligger oftast i rörligheten i bröst/ryggen. Därför simmade vi en hel del Ryggsim för att öka rotationen i det partiet. Tappra deltagare får sen varsin god och nyttig lunch serverad av undertecknad. Uppskattningen var total…