Insulinbelastningstest

 Kategori Kost

Igår mätte jag mitt Insulins effektivitet för att själv förstå kraften i sockrets påverkan av kroppen.

Första mätpunkten gjordes på fastande mage, drack sedan 75g Glykos utspätt i 50cl vatten.

Mätningen görs med ett stick i fingret var 15 minut över 2 timmar och mätaren är en vanligt sockerblodsmätare.

Resultatet visade på en robust respons på förhöjt blodsocker, tom så bra att värdet dök under 3 och förmodligen aktiverade de blodsockerhöjande hormonerna.

Noterat: I fasta har jag inga eller små hungerkänslor men efter att ha druckit glukosen kände jag först ingenting förens blodsockret kom ned under 4 mmol/l. Vid lägsta punkten fick jag en lätt svettning, lätt tryck i huvudet och enorma hungerkänslor. Det är i detta läge väldigt svårt att värja sig från sin starka evolutionära kraft så som hunger. Finns det då lättillgänglig mat eller anna snacks att tillgå blir det för lätt att äta fel och för mycket.

JZtest

 

Senaste inläggen

Kommentera

Start typing and press Enter to search