0

Vad är MCT-olja och vad är dess effekt?

Jag har använt MCT-olja dagligen sista åren i mitt morgonkaffe. Det ger mig snabb energi men utan kolhydraternas negativa effekter med blodsockerfall. Läs och lär. Vill ni köpa dessa produkter så [...]

0

Blå Zoner, vad är det? Leva länge, hur då?

https://news.viaplay.se/konsten-att-leva-langre-nytt-program-med-stjarnkocken-niklas-ekstedt/ Tankvärt så klart, men passa in i min filosofi om Livstil där allt hänger ihop, Kosten är bara en del [...]

0
In
Posted

Personlig Tränare

0

Före och efter träning

Uthållighet Före: Inför ett morgonpass på ca 1 timme brukat jag inte äta någonting alls. Om > 2 timmar brukar jag ta en ’Power-Kaffe’ a la Zuhr (Kaffe, smör, MCT-olja, Kollagen, rått ägg, [...]

0

Hälsooptimering

Guide – så kommer du igång med en hälsooptimerad livsstil Det är många som hör av sig med frågor till oss på Upgrit. Och den vanligaste är tveklöst: Hur kommer jag igång med en hälsosammare [...]

0

10% på Kosttillskott

http://www.upgrit.se Letar du kosttillskott av kvalitet? Sluta leta och köp allt av det bästa på ett ställe. Maila mig så kan jag erbjuda alla mina deltagare 10% rabatt    

0

Hemläxa Simpass – upd +6/12

Hej alla aktiva, både Tisdags, Torsdags grupperna och Wolff-Wear gänget. Här har ni några av de passen vi kört som ni kan använda själva. Pass 10 Uppvärmning (med fenor) 300m Benspark i [...]

0

Wolff-Wear simmar på!

0

Zuhrdegsbröd på stenåldern

0

Insulinbelastningstest

Igår mätte jag mitt Insulins effektivitet för att själv förstå kraften i sockrets påverkan av kroppen. Första mätpunkten gjordes på fastande mage, drack sedan 75g Glykos utspätt i 50cl vatten. [...]

page 1 of 3